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sumo com barra livre

Tipos de agachamento: 8 exercícios para tonificar os glúteos em qualquer lugar

Por um escritor misterioso

Descrição
Agachamentos são exercícios que visam o fortalecimento dos membros inferiores, como coxas e glúteos, e que podem ou não requerer o uso de acessórios. Existem inúmeros tipos de agachamento para você praticar, e é sobre eles que vamos tratar neste texto. “O agachamento em si é muito utilizado principalmente para levantar e deixar o bumbum
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