terrasumo #levantamentoterra #stiff #agachamento #legday
Por um escritor misterioso
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O stiff é uma variação do tradicional levantamento terra. Ele é multiarticular, mas tem como foco os músculos da parte de trás das coxas e dos glúteos. 👍
90kg + 20kg da barra até pq o peso n flutua sozinho #terrasumo #pr #cu
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
