sumo terra com barra aumentando a carga
Por um escritor misterioso
Descrição
LEVANTAMENTO TERRA DXIA LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ. vem descobrir que EU vou te ensinar tudo como executar. tá bom ó a largura. abre o peito. tá uma assim. eu pego assim que é mais confortá vel pra mim. vou fazer um movimento. eu faço o movimento de flexão do joelho. tá é esse aqui. e só lembrando que a barra gente. então faço esse movimento aqui ó. que pega muito a bunda. tá a posição abduzida dos pés. agora os braços vão passar aqui. o quadril não vai ficar na linha do seu ele fica acima da linha do joelho. joga a bunda pra trás. e Volta inteiro. acabou coluna. o calcanhar para sentir ainda mais a bunda. e aí todo mundo pensa que precisa bater. é que tá levantando muita carga. mas não precisa fazer essa batida. LEVANTAMENTO TERRALEVANTAMENTO TERRA SUMÔ
Você faz o terra sumo sem bater o peso no chão? aí não dá #dicasdetrei
Jonato Prestes - Texto de @jonatoprestes O levantamento terra pode ser realizado de forma tradicional ou na variação denominada de sumô, com os pés mais afastados e a pegada na barra por
Levantamento Terra - Sumô ou Tradicional, Qual o Melhor?
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Será que o levantamento terra prejudica a sua lombar ou é normal sentir alguma dor na região?
A importância do agachamento livre e do levantamento terra para o aumento de força - Treino Mestre
TER MAIS FORÇA: O PROGRAMA ADEQUADO DE MUSCULAÇÃO
Agachamento Sumô Máquina ( Barra Triângulo ) on Vimeo
Isaque Marculino
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
